Qui suis-je ?
Apaisance, c'est avant tout l'envie profonde de pouvoir apporter de l'apaisement autour de moi.
Je suis convaincue que, si on ne peut pas choisir ce qu'il nous arrive, on peut choisir la façon dont on traverse la vie. Et on peut choisir de la traverser avec le plus de sérénité possible.
Ce n'est pas évident, bien-sûr. Parfois, selon la lourdeur des épreuves qui se présentent, c'est même particulièrement compliqué. Mais ça s'apprend, ça se travaille et ça se cultive.
Comme chacun de vous, j'ai connu des périodes difficiles. Des techniques simples de relaxation m'ont aidée à mieux vivre ces épreuves et j'ai eu envie d'approfondir ce travail et d'élargir mes connaissances. J'ai suivi la formation de Relaxologue de l'institut Caminando*. Et puis finalement, c'est devenu une véritable vocation. J'ai à cœur de transmettre les outils qui m'ont été enseignés et de partager ces clefs du mieux-être.
Aurore Vauthrin
*Caminando (Gironde) - Institut de formation affilié à la Fédération Internationale de Relaxologie
Comment puis-je vous aider ?
Un environnement exigeant, un tempérament anxieux, les épreuves de la vie, voici autant d'éléments qui peuvent faire monter votre niveau de stress.
Or si un stress bien géré peut être moteur, un stress qui vous déborde n'apporte que des désagréments. C'est physiologique.
Le rythme cardiaque et les hormones s'emballent, vous pouvez perdre vos moyens, votre joie de vivre, votre confiance en vous, le sommeil...
L'accompagnement que je vous propose a pour objectif de vous permettre de reprendre la main sur votre stress et vos émotions. La relaxologie peut vous aider à (re)trouver le calme, le sourire, à améliorer la qualité de votre sommeil, à réduire votre angoisse, vos tensions, à mieux supporter les douleurs. C'est donc également très bénéfique aux personnes souffrant de troubles DYS.
Ne vous inquiétez de rien, c'est moi qui viens à vous !
Où que vous soyez, je me déplace pour vous faciliter les choses (à votre domicile, dans une pièce calme ou même dans votre jardin, dans votre entreprise, en maison de retraite/centre de soin).
La relaxologie, qu'est-ce que c'est ?
Une discipline polyvalente
regroupant de nombreuses techniques de relaxation.
Une écoute bienveillante
par laquelle je vous aide à identifier les causes et les manifestations de votre stress.
Une transmission
d'outils et de techniques qui vous permettront d'être autonome dans la maîtrise de votre stress et la gestion de vos émotions.
Mes pratiques
Méthodes Vittoz - Jacobson - Bergès - Visualisations
Techniques respiratoires - Cohérence cardiaque - Pleine conscience - Relaxation coréenne
Prenez rendez-vous dès aujourd'hui
Vous avez besoin d'aide ? Ou simplement de prendre soin de vous ?
Contactez-moi pour organiser votre première séance de relaxation et commencez votre chemin vers le mieux-être.
Créez votre propre site internet avec Webador